Oi meus amores! Tudo bem com vocês? Eu fiz uma proposta de post na semana passada, para falar de todos os exercícios que eu ando praticando, e muitas pessoas gostaram. Já falei sobre a musculação e os benefícios que ela traz para as nossas vidas. Hoje vou falar do Power Jump, e vou ser sincera, é o mais cansativo de todos os exercícios que eu citei, para ver o primeiro post do Health and Beauty clique AQUI.
Vamos aprender um pouquinho sobre o que é o Power Jump ?
O Power Jump proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura
utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma
ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. OJump! A aula que vai
fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos
ótimos resultados!
BENEFÍCIOS
60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
- Aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
- aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
- gasto calórico de até 700 K/cal;
- melhora da condição cardio vascular;
- melhora das habilidades motoras;- aumento da concentração;
Iai gente, vocês praticam algum exercício físico?
O Jump é uma ótima opção pra quem quer se divertir dançando e malhando ao mesmo tempo. Mas já vou avisando que não é tão fácil como parece viu? É preciso ter muita determinação, mas isso só depende de vocês!
Espero que tenham gostado !
Beijinhos beijinhos, Ana Luiza.
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